Смузи из замороженных ягод рецепт  

Смузи - рецепты для блендера
Как приготовить смузи из замороженных ягод

Главная | Кулинария  | Напитки   | Смузи из замороженных ягод



   Адептов здорового питания с каждым годом становится все больше и больше.

И было бы еще больше, но почему-то между понятиями здоровое питание и дорогое питание почти всегда ставится знак равенства. Иногда это действительно так, например, в отношении стоимости свежих овощей и фруктов в зимний период. А иногда наоборот, ведь кормить семью покупными готовыми блюдами или даже полуфабрикатами - дороже и уж никак не полезнее, чем свежеприготовленными домашними супами, котлетами, пельменями, запеканками... пирогами... сухофруктами, вареньем...
Да и расходы на овощи-фрукты в зимний период можно минимизировать, если делать запасы летом в сезон низких цен на эти к тому же еще и более качественные продукты.

Главное чтобы было желание, хватило свободного времени и нашлось достаточно места для хранения этих запасов.

У меня для этого есть почти все:
всегда большое желание,
не очень много свободного времени,
трехсот литровый морозильный ларь
и 10 соток сада-огорода.

И поэтому даже зимой можно приготовить вот такой полезный завтрак - смузи из замороженных ягод.


Рецепт (3 порции):


продукты
количество
примечания, пояснения
Замороженные ананасы 200 граммов Это конечно не условно бесплатный дачный продукт, но на момент написания этой заметки в российском "Мираторге" можно было купить пакет замороженных кусочков тропических фруктов по очень привлекательной цене. В фирменных магазинах, один из которых находится в 5-ти минутах ходьбы от моего дома, постоянно что-то распродается, в том числе и этот фрукт.
Замороженное пюре клубники 200 граммов Как заморозить клубнику целыми ягодками или в виде свежего пюре здесь.
Замороженная мята 3-4 листочка садовая мята очень ароматна - лучше не переусердствовать с этим инредиентом. Должна быть лишь легкая мятная нотка.
Минеральная вода без газа 1 стакан-
Мед или ягодный сироп по вкусу-
Время приготовления: 5 минут + время для частичного размораживания

Как приготовить смузи из замороженных ягод-фруктов в блендере:



Смузи из замороженных ягод рецепт

фото 1.
Достать из морозильника клубничное пюре или целые ягоды, замороженные ананасы и мяту.

Немного разморозить: в холодильнике (предпочтительнее)- 2 часа, при комнатной температуре -1 час.


как приготовить глинтвейн,

фото 2.
Измельчить в блендере, добавить воду, взбить.

Добавить мед, сироп по вкусу. Если ягоды достаточно сладкие, то можно ничем не подслащивать.
Все три основные ингредиенты (ананас, клубника, мята) имеют очень сильный вкус и, как мне кажется не надо добавлять никаких пряностей.

Напиток без меда можно приготовить не только в дни разгрузочных диет. Даже если не стоит цель немного похудеть для новогоднего наряда, раз в неделю можно заменить ужин ананасово-ягодным смузи.

14 декабря 2015 года.



Еще несколько рецептов блюд, для приготовления которых можно использовать замороженные ягоды:
1. 
Каша с ягодами
Каша с ягодами

2. 
Кекс с вишней
Кекс с вишней

3. 
Слойки с клубникой
Слойки с клубникой






Кулинария рецепты Вязание для начинающих Валяние Холодный фарфор Мастер класс
карта сайта домой написать карта сайта